Thống kê truy cập

  • Đang online:64

  • Trong ngày:111

  • Trong tháng:6555

  • Trong năm:318509

Chi tiết tin tức

Tại sao cần phải luôn luôn thẳng người trong mọi tư thế

Ngày đăng: 07-03-2018 02:52:49 PM - Đã xem: 162

Đa số mọi người thường ít khi để ý đến tư thế đứng, ngồi. Thật ra những tư thế ngồi đứng có liên quan mật thiết tới sức khỏe của bạn và bạn nên giữ tư thế thẳng người trong mọi hoàn cảnh là việc mà bạn nên làm.
Nhiều người cũng như bạn không quan tâm tới dáng đứng hoặc ngồi của mình hoặc cho rằng điều này không quan trọng. Tuy nhiên bạn phải biết rằng nó có liên quan mật thiết tới sức khỏe của bạn và quan trọng nhất là bạn nên giữ cho mình tư thế đứng thẳng người trong bất kì hoàn cảnh nào.

Dưới đây là 5 lý do tại sao đứng thẳng người lại tốt cho sức khỏe của bạn.

 

1. Các cơ bắp phải làm việc liên tục

Một lợi ích của đứng thẳng là tốt cho hoạt động của cột sống. Khi bạn đứng, ngồi thẳng lưng, các cơ quanh vùng lưng, bụng sẽ phải hoạt động nhiều hơn để giữ cho bạn có tư thế đúng. Thực tế, nếu bạn không đứng thẳng người hoặc ngồi gập lưng, các cơ sẽ không được sử dụng nhiều nên sẽ dẫn tới mệt mỏi. Vậy nên đây cũng được xem là một bài tập nho nhỏ cho việc tập thể dục " vùng lưng" của bạn đó nhé !

2. Có tác dụng giảm béo bụng

Điều này có ý nghĩa rất lớn đối với các bạn gái. Nếu bạn đứng gập bụng, bạn sẽ vô tình làm cho "vòng 2" của mình phình ra, lưng của bạn cũng khom xuống và "vòng 1" lép vào. Và cả khi bạn ngồi còng lưng cũng vậy. Nó thực sự ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn. Và đôi khi người ta so sánh giữa một người có dáng lưng gù và lưng thẳng. Người có dáng lưng thẳng luôn được đánh giá là tự tin hơn. Và chắc hẳn những người lưng gù cũng có đôi phần tự ti. 

Nếu bạn thực hiện đúng những tư thế này thì dạ dày sẽ sát vào thân và làm cho bạn thanh mảnh hơn rất nhiều, "vòng 1" đồng thời cũng được đẩy cao hơn. Tạo cho bạn sự tự tin về mặt tin thần. Hơn nữa, việc đứng thẳng sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn so với đứng gập người hay ngồi còng lưng vì các cơ phải hoạt động nhiều hơn. Nhờ đó, bạn sẽ có nhiều cơ hội giảm cân hơn so với các tư thế khác.

3. Liên kết trong cơ thể bạn được tăng

Thật sự tư thế đứng, ngồi không đúng đều có thể ảnh hưởng đến sự liên kết các cơ, xương bên trong cơ thể, ví dụ như đứng hoặc ngồi còng lưng sẽ làm gia tăng nguy cơ bị gù, vẹo, lệch cột sống... Vậy khi bạn đọc được bài viết này, bạn nên giữ tư thế thẳng người ngay cả khi đứng hoặc ngồi. Chúng sẽ giúp bạn giảm thiểu những nguy cơ trên. Tư thế thẳng người tạo điều kiện cho các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn, thực hiện đúng chức năng của nó và nhờ đó có thể phối hợp với nhau thành một hệ thống hoàn chỉnh.

Đôi khi, hậu quả của việc đứng ngồi sai tư thế có thể dẫn đến cong cột sống và bạn phải cần phải tới bệnh viện để nhờ giúp đỡ.

4. Giảm đau lưng

Nếu bạn có thể duy trì được thói quen ngồi thẳng, thì các cơ quang vùng eo lưng, đặc biệt là lưng dưới có nhiều cơ hội hoạt động hơn và hỗ trợ cột sống tốt hơn. Nhờ đó, sự liên kết giữa các cơ tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ đau cơ và đau lưng luôn đấy nhé !

5. Tăng cường năng lượng

Khi thõng vai không hề có lợi cho vùng lưng. Phổi của bạn lúc này bị nén và không thể thực hiện tốt chức năng trao đổi khí, cung cấp oxy cho cơ thể. Do đó, cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết. Từ đó làm cho bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

Nhưng nếu bạn chuyển sang tư thế thẳng người cả lúc đứng lẫn ngồi thì có thể thay đổi được điều này. Ở đây thì phổi sẽ có thể nhận được lượng oxy cần thiết và giúp bạn có nhiều năng lượng hơn. Chúc các bạn thành công !


 

Bangkeosonglan.com

https://www.facebook.com/bangkeosieure (khuyến mãi hấp dẫn mỗi tuần)

Băng keo, băng keo giá rẻ, màng pemàng pe giá rẻ,màng codây đai

Băng keo trong và đục 48x100y =7000đ/cuộn

Băng keo giấy 48x50y =11.900/cuộn

hotline:01993472957-0918839569

 

Xem thêm :

Những ý tưởng thiết kế căn hộ đã lỗi thời lại mới toanh

Những tip giữ sức khỏe dành cho tài xế lái xe dịp tết

Rượu vang Argentina khi kết hợp với món ăn Việt

Trong công nghiệp băng keo được sử dụng như thế nào?

Những điều cần chuẩn bị khi người bị ung thư đi du lịch

Sử dụng bao cao su, hãy nhớ đến hạn sử dụng của nó

Các Mẹ nên làm giúp con cải thiện chiều cao

 

 

 

  • Hỗ trợ trực tuyến

    Hotline:Ms.Lan
    0918839569

    Tin tức nổi bật